产后恢复,羊肉是你的理想选择
1、当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是一道营养丰富的汤品，适合产后恢复期的新手妈妈们食用。它的做法超级简单，只需要将当归、生姜和羊肉一起煮沸，小火慢炖3-4小时，最后加盐、味精调味即可。
2、羊肉不仅营养价值高，还能有效增加奶水，提升母乳质量。其丰富的蛋白质、脂肪和各种微量元素，特别是补铁补血的功效，让羊肉成为哺乳期妈妈们的理想肉类选择。
3、羊肉羊肉是很不错的选择，能够更好的起到促进血液循环的作用，而且也是很容易消化的，多吃羊肉能够提高产妇的身体免疫力，还能够起到益气补虚的效果。鸡肉鸡肉是非常不错的，对于产后抗抑郁能够更好的进行预防。
羊肉汤的制作方法及配方?
制作过程：羊棒骨煮制7到8个小时，羊后腿肉放入一起煮，待汤浓白后，把羊肉捞出，切成薄片。
四川简阳羊肉汤的配料是：羊肉羊腿1只、萝卜2根、豌豆尖1斤、山药1根、豆腐乳几块、小米辣6个、香菜4根、小青椒2根、小葱15根、胡椒粉少量、盐少量、鸡精少量、姜大量、陈皮3块、山楂少量、山奈少量。
简阳羊肉洗净冷水下锅加姜葱料酒煮沸后再煮几分钟关火，捞出肉洗掉血沫。2/10 鲫鱼洗净加盐、胡椒粉、姜、捏碎的葱、料酒腌制15分钟。3/10 锅里重新加水，放入姜片，葱结，羊肉，骨头大火煮开。
把羊汤熬制好后，用勺子在汤里轻搅一下，在桌子面上滴一下，看看是否能凝结成油块。
羊肉汤的做法二（羊肉萝卜汤）汤的配料：羊腩肉750克、白萝卜500克，香菜、葱、姜各5克，盐、鸡精、胡椒粉各3克，料酒8克。做法：将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
河南羊肉汤配方 羊肉汤熬制：（一）原料：羊肉 3000克，羊骨架 6000克，羊油 750克，生姜 100克，大葱 250克，盐、料酒各适量。
冬瓜羊肉汤的做法及营养盘点
1、羊肉冬瓜汤的做法 首先需要我们把材料都准备好，然后选择将冬瓜去皮去瓤切成薄片。在锅中放少许油烧热，炒香葱姜丝。之后就可以加入适量水烧开。等到水沸后加入冬瓜片。然后选择加入适量盐调味。
2、【做法】 ①羊肉切成薄片，用酱油、精盐、味精、葱、姜拌好。冬瓜去皮洗净，切成片。 ②炒锅上火，放入植物油烧热，下冬瓜略炒，加少量清水，加盖烧开，再放入拌好的羊肉片，煮熟即成。 【功效】 补精血、益虚劳。
3、羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。冬瓜去皮洗净，切成片备用。炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。加入清水，盖上盖子烧开。再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
4、冬瓜味甘淡，性微寒，本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高。而羊肉则性温热，能御风寒，又可补身体。所以冬瓜羊肉汤是互补的，正是中医所说的阴阳调和，老少咸宜。
蘑菇羊肉汤的做法大全窍门
羊肉蘑菇汤的做法 1 羊肉焯水洗净。2 锅里放油，下葱姜爆香。3 放入羊肉翻炒。4 放点高度白酒去腥。5 放老抽上色。6 翻炒均匀，倒入煮锅里。7 放水漫过羊肉。大火煮开，小火煮1个小时。8 口蘑洗净切片。
炖羊肉汤的最佳配角：红枣、枸杞山楂和生姜 4 羊肉清洗干净后，切成大块，并剔除大块的油脂备用。5 将蘑菇清洗干净，对半切两刀备用。6 枸杞冲洗一下备用。
羊肉放凉水里浸泡1个小时，中间换2-3次水。
《菌菇羊肉汤》做法如下；材料：羊肉带骨、口菇或者海鲜菇（也可几种菇一起煮）、枸杞子或者红枣、姜、葱、大料、料酒。
做法： 将羊肉洗净，切成小方块，然后放入冷水锅内煮沸后捞出。 再次洗净，备用；蘑菇洗净备用，将香料装入小布袋中。 砂锅加入清水煮沸，放入羊肉、料酒以及香料包。
羊肉和蘑菇可以一起吃，可以做羊肉蘑菇汤，具体做法如下：食材：羊肉、蘑菇、葱、姜、盐、料酒。准备好食材。准备好羊肉，清洗干净。将羊肉切成片。锅中加水，放入羊肉。加入姜、葱，料酒大料。
羊肉汤的家常做法最正宗的做法
1、准备食材 我们首先准备好制作羊肉汤的主要食材：羊肉、羊骨、羊血、羊杂等。同时，我们还需要准备一些香料和调料，如生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉等。 炖煮羊肉汤 我们将羊肉和羊骨放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸。
2、当归生姜羊肉汤是一道营养丰富的汤品，适合产后恢复期的新手妈妈们食用。它的做法超级简单，只需要将当归、生姜和羊肉一起煮沸，小火慢炖3-4小时，最后加盐、味精调味即可。
3、我认为羊肉汤最正宗的做法：羊肉浸泡凉水2小时，切块入锅加料酒、花椒、葱姜、干桔皮、山楂，小火慢炖1-5小时，捞出桔皮山楂，撒盐，中火炖15-20分钟，关火即可。
